Ako si pripraviť raňajky bez sacharidov v priebehu niekoľkých minút


Vložte vajce, bielky a fazuľu do misky vhodnej do mikrovlnnej rúry

Mixujte, kým sa nerozbije žĺtok. Žĺtky „explodujú“ v mikrovlnnej rúre, pokiaľ nebudú zlomené.

Mikrovlnná rúra 1 minúta

Uvarenú časť zmiešame z boku misky s nevarenými vajíčkami.

Mikrovlnná rúra 1:00 až 1:30 v závislosti od sily vašej mikrovlnnej rúry.

Mali by ste vidieť pevný povrch ako vyššie.

Navrch dajte za hrsť špenátu. Rada si pridám avokádo, salsu alebo kuraciu klobásu podľa nálady.

Užite si to!


Pozri si video: Čo som dnes jedla? Chudnutie s Vegan starch solution


Predchádzajúci Článok

Ako si pripraviť rýchlu škoricovú ľadovú kávu

Nasledujúci Článok

Ako vytvoriť rozloženie 12x12 so súpravou swirlydoos február